العودة   منتديات نسائم الخليج > منتديات الاسرة والمجتمع منتدى الديكور منتديات السياحه والسفر منتدى الطفل والصحه > منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine




منتدى الطب – الطب البديل - علاج - الوقاية - إرشادات - فوائد – أعشاب - Medicine


تخلص من الكرش بسهولة - رجيم الكرش السريع - رجيم سريع وسهل للكرش

تخلص من الكرش بسهولة - رجيم الكرش السريع - رجيم سريع وسهل للكرش هل تعانين من بروز الكرش وظهور البطن المترهلة وتشعر بان الكرش يسبب الاحراج

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-20-2016, 01:53 PM   #1
برטּـس الـפֿـليج ▫▪
.:[ مشرف الأناشيد ]:.

الصورة الرمزية برטּـس الـפֿـليج ▫▪

رقم العضوية : 5
انظم بتاريخ: Jul 2008
عدد النقـــاط : 10
الجــنـس : شاب
الاقامـة: مملكـه الخ ـيـر .. }
المشاركــات : 3,972  


مجموع الاوسمة: (أكثر» ...)

My MMS
افتراضي تخلص من الكرش بسهولة - رجيم الكرش السريع - رجيم سريع وسهل للكرش

تخلص من الكرش بسهولة - رجيم الكرش السريع - رجيم سريع وسهل للكرش

تخلص الكرش بسهولة رجيم الكرش 1f02c89c131b6cffb7ea496f9d7248f0.jpg


هل تعانين من بروز الكرش وظهور البطن المترهلة وتشعر بان الكرش يسبب الاحراج فى كثير من المواقف خاصة الكرش بعد الولادة للسيدات ، اليك برنامج رجسم سريع للكرش لمدة اسبوع للتخلص من 5 كيلو .
يعتمد رجيم الكرش على الخضروات والبرتينات والبعد عن الدهون الغير صحية مع ممارسة تمارين ابطن لشد عضلات البطن يوميا لمدة نصف ساعة .


رجيم الكرش السريع

الإفطار:
2 ثمرة فاكهه + كوب قهوه او شاى بدون سكر او بسكر بديل

الغذاء
طبق سلطه خصراء + طبق خضار مسلوق متوسط الحجم + شريحة لحم مشوى او ربع فرخه مسلوقه او 2 سمكه مشويه او علبه تونه مصفاه جيدا من الزيت ومشطوفه بالخل

العشاء
كوب من زبادى بالخيار او 3 ملاعق فول بدون زيت او بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش يمكنك تقطيع عليها خيار او 1 طماطم + 1 توست سن او ربع رغيف بلدى

ولكي تتخلصي من الكرش وترهلات البطن اليك بعض الوصفات الطبيعة لتساعدك على ذلك .

وصفة التخلص من الكرش

الخلطة الحارقة للدهون وتتكون من شاى أخضر مع نعناع وزنجبيل وكمون بمقادير متساوية ، وتغلى ويشرب المخلوط على الريق يومياً ، وقبل كل وجبة بربع ساعة ، يساعد بطريقة مذهلة على أزالة ترهلات البطن والتخلص من الكرش بسرعة فائقة




jogw lk hg;va fsi,gm - v[dl hgsvdu svdu ,sig gg;va vpdg

برטּـس الـפֿـليج ▫▪ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
-, للكرش, من, السريع, الكرش, تخلص, بسهولة, رحيل, سريع, وسهل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

تخلص من الكرش بسهولة - رجيم الكرش السريع - رجيم سريع وسهل للكرش


المواضيع المتشابهه للموضوع: تخلص من الكرش بسهولة - رجيم الكرش السريع - رجيم سريع وسهل للكرش
الموضوع
نظام غذائي للتخلص من الكرش في اسبوع رجيم 7 ايام
رجيم سريع - دايت - رجيم في اسبوع ينقص 7 كيلو بشكل صحي وآمن
طريقة عمل تمارين مهمة للتخلص من الكرش , التخلص من الكرش بسهولة
رجيم ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام 2014 ، رجيم سريع جدا 2015
رجيم الايام الثلاث ، رجيم سريع لانقاص الوزن 2015

عيون البحرين - اخبار البحرين منتديات منتديات
دليل محطات تحميل

 


الساعة الآن 09:18 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

 

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3 - خريطة المواضيع - خريطة الاقسام - nasserseo1 - nasserseo2

 

|